Die erste Einheit ist gut gefüllt und nach dem spaßigen Aufwärmtraining - die Weihnachtsmann-Parade auf dem Fußboden darf nicht umfallen - wird in 4 kleinen Gruppen weiter trainiert... ...Niklas und die ganz neuen Karateka...

...Vivien und Micha übernehmen die "Fortgeschrittenen"...
	...die "Gelben" können das schon etwas besser...

Für unsere Übungsleiter gibt es eine kleine Extra-Überraschung und für alle gibt es neben den heil gebliebenen Weihnachtsmännern den "Mach mit-werd fit" - Trainingsplan!

Auch in der zweiten Einheit sind bis auf wenige Ausnahmen alle zum letzten Training des Jahres bereit und auch hier heißt es: Achtung die Weihnachtsmänner dürfen nicht umfallen ;-)

Dass man mit verschiedenen Bällen schöne Übungen -auch Karate-Techniken- machen kann wissen wir und heute steht die ganze Stunde unter diesem Motto.

Am Ende der Stunde bekommen die Helfer der DM und die fleißigsten Trainingsteilnehmer eine kleine Überraschung und dann natürlich alle den "Mach mit-werd fit" - Trainingsplan!

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